根據哈達瑜伽理論，
人的身體共有東西南北四個方位，
身體的前側是東邊，
面向早晨太陽升起的方向，
所以身體的東邊會保持著溫熱，
而重要的五臟六腑也都位在身體的前側。
反之，身體的後側是西邊，
面向月亮的一面，也總是在較冷的狀態。
根據阿育吠陀，
人體內的風、火、水三股能量也有各自的家，
頭胸區的風能總是過剩，
腹部是火能最旺盛、運行的區域，
骨盆以下的下半身，則是水能最容易堆積的部位。
水能具備沉重與冰冷的兩種特質，
日常多以站姿坐姿生活的人們，
更容易讓沈重的水能堆積在下半身，
使得雙腿又重又冷。
特別是腿後側又處於身體的月亮面，
所以很常可以聽到初學者練習瑜伽時說著，
練了一陣子怎麼腿後側還是好緊？
正因為雙腿後側長期處於身體冷的一面，
又容易堆積著過多的水能，
所以需要更多的時間，
也需要更小心地去練習這個部位。
涅槃療癒瑜伽以躺姿、趴姿為基礎，
搭配輔具練習，以安全穩定的方式練習瑜伽。
和Kimberley一起規律的練習，
慢慢等待身體堆積的能量釋放。
療癒瑜伽
每週五晚上8:00-9:15
Kimberley引導
預約上課 https://nyas.punchpass.com/classes
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