經過身體處在相對靜態的身體睡眠修復時間後，
- Sep 29 Sun 2019 17:31
循序漸進的透過基礎動作及其變化式， 來經驗練習帶給身心的舒適跟自在。
- Sep 27 Fri 2019 17:29
人是要在恐懼失落中涅槃重生，還是在一輩子在驚恐中顫抖？
在昨日Niseema 正念陰陽瑜伽中
讓同學分享練習過程中所『經驗』的“恐懼”，
- Sep 26 Thu 2019 17:26
每個人骨子裡都希望隨心所欲， 所以人與人之間才會有矛盾， 而健康的關係是在自律和任性之間找到平衡。
- Sep 25 Wed 2019 17:18
涅槃瑜伽十一月主題課程『產後修復瑜伽』
課程練習會圍繞在核心復原，
骨盆正位及肩頸放鬆，
- Sep 24 Tue 2019 17:17
你一生糾結的歷史都在情緒感受裡，你的身體住著一個內在小孩，喜怒哀樂的情緒能量影響著你氣血循環，若你想藉由瑜伽的身體練習釋放情緒體的瘀堵，在動做停留時，盡量閉上眼睛，打開耳朵聆聽，聆聽跟感受連結
- Sep 23 Mon 2019 17:16
所有號稱讓你在很短的時間內達到某個大目標的， 基本上都是在騙你，它迎合的就是人性中“貪”的心態 急功近利，總想一步登天
<涅槃瑜伽身心智慧分享>
- Sep 22 Sun 2019 17:15
給自己千瘡百孔的身心 進行清創消毒排膿！
請不要在你痛苦的時候
告訴自己要快樂
- Sep 21 Sat 2019 17:13
在瑜珈墊上，遇見最真實的自己。
回想我第一次站在涅槃的瑜珈墊上，聽著老師口令，讓自己不熟悉的身體，跟著動作。不協調的肢體顯露出我一直都是個運動白癡，從小到大，我都不喜歡運動。後來，因為身體長期睡眠不足，產生了胸悶、掉髮、經期錯亂，更多的是情緒的鬱結，自我的懷疑。
- Sep 21 Sat 2019 17:12
只有在我們不需要外來的稱讚認同時， 生命才會變得自由。
Sherry (0)
