- Jun 26 Mon 2017 22:01
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讓宇宙源頭之聲在你身上迴旋
- Jun 26 Mon 2017 21:55
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克服恐懼，頭倒立練習
～『生命要有翻轉的勇氣，來試試『腳頂天，頭立地』的平衡。』
在瑜伽中，頭倒立式被稱為體式之王，
人的雙腿是站立的根本，如樹根一般地穩立在大地上。
軀幹的另一端是大腦，是“命”之所在，
生命要成長，必須要勇於大反轉，
字義說來即是頭下腳上的的倒立。
在瑜伽中，頭倒立式被稱為體式之王，
人的雙腿是站立的根本，如樹根一般地穩立在大地上。
軀幹的另一端是大腦，是“命”之所在，
生命要成長，必須要勇於大反轉，
字義說來即是頭下腳上的的倒立。
- Jun 26 Mon 2017 16:43
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人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒
- Jun 26 Mon 2017 16:35
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尼古瑪瑜伽
～『 當你有無明的憤怒時「氣」會跑到右脈；當你有無明的慾望時「氣」會跑到左脈；而當你的「氣」來到中脈時你會有所有美好的感受。』
尼古瑪瑜伽：
這套瑜伽傳承來自一千多年前印度的女性成就者尼古瑪大師，
據說這是最早有圖文並茂的瑜伽經典，解釋了身體的秘密，
經過了歷代的祖師爺的傳承：昆波奈哲瑜伽士（Khyunpo Neljor）、
宗喀巴大師（Je Tsongkhapa）、第二世達賴喇嘛（The 2nd Dalai Lama）、
傑尊達惹那他（Jetsun Taranatha）、肯仁波切（Khen Rinpoche），
尼古瑪瑜伽：
這套瑜伽傳承來自一千多年前印度的女性成就者尼古瑪大師，
據說這是最早有圖文並茂的瑜伽經典，解釋了身體的秘密，
經過了歷代的祖師爺的傳承：昆波奈哲瑜伽士（Khyunpo Neljor）、
宗喀巴大師（Je Tsongkhapa）、第二世達賴喇嘛（The 2nd Dalai Lama）、
傑尊達惹那他（Jetsun Taranatha）、肯仁波切（Khen Rinpoche），
- Jun 26 Mon 2017 16:30
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瑜伽心法 Aparigraha 節制
～『每個人的交際圈就是一個以自己為中心的同心圓，每一個直徑中，彼此都有彼此的空間，沒有進一寸的竊喜，也不會有退一尺的無奈，人際關係的分寸感，就是在循序漸進中走進對方的世界，在理解交融中，細水長流，尊重彼此的空間。』
為什麽，有的人走著走著就散了？
因為性格？因為喜好？可能的原因太多，
但是有些人一開始跟自己性格相合，
喜好也相同，可還是走著走著就散了。
有一部分原因歸結於三個字：分寸感。
人際之間的分寸感這種事情太難掌握了，
有的人無師自通，有的人勤能補拙，
但最怕的是無藥可救的那一類。
- Jun 26 Mon 2017 13:43
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今日瑜伽省思 170620
《今日的瑜伽省思》
不要忽略心中每個閃念，
因為每次起心
每次動念
都將決定自己成為什麼樣的人，
時時刻刻觀：
觀你的思想，它們會變為言語，
觀你的言語，它們會變為行動，
觀你的行動，它們會變為習慣。
觀你的習慣，它們會變為性格，
觀你的性格，它會變為你的命運。
- Jun 26 Mon 2017 13:34
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肩膀
～『 當一個人將情緒緊緊封鎖在性格裡時，如果不消除性格中的防禦功能和武裝，這種形態的情緒阻塞也會反映在身體結構上。』
身心合一這本書中提到，
冰凍內化的記憶會影響一個人的性格;
一個人在生命中某個階段所經歷的基本衝突，
會在性格中留下痕跡，
之後會表現出防禦性的僵硬行爲。
- Jun 26 Mon 2017 13:29
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夏至
<涅槃瑜伽養生智慧分享>
今日是二十四節氣中的夏至，
夏至和冬至一樣，都是一年中最重要的兩個節氣。
“至”的意思，往往被理解為“到”。
實際上在古文中，無論夏至、冬至，
其中的“至”都是極點的意思。
- Jun 26 Mon 2017 13:27
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久坐循環不良
六月份涅槃療癒瑜伽 | 久坐循環不良
久坐容易下肢循環不良，即使每天運動30分鐘，
但若每天坐著超過 8 小時，仍然對身體有重大的傷害。
平常休息時盡量站起來走動，並且做一些軀幹往前伸展的運動，
或是加強背肌與後腿肌群的運動。
這一切日常惡習引起的問題，
兇手都指向現代人的生活型態──「久坐少動」問題。
