目前分類：椅子瑜伽 (2)

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～『學會椅子舒活瑜伽，打通筋骨何必在乎地點？』
現代人長時間伏案工作，身體會僵硬、變形，

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『ㄧ張椅子也能讓你很舒活：舒服有活力』

任何姿勢只要維持過久，都會對脊椎造成壓力，

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