～『 判斷食物是否適合自己，只需看看飯後是精力充沛 亦或是昏昏欲睡，飯後感到沈重與疲憊是一個警示，它提醒你，身體其實並不喜歡這頓飯。選擇好的食物，保持專注，並聆聽身體的訊息，讓飲食也成為了你的靜心。』
昨晚週一阿育吠陀瑜伽課程進行重點筆記：
目前分類：全方位能量瑜伽 (4)
- Feb 24 Sat 2018 18:50
判斷食物是否適合自己，只需看看飯後是精力充沛 亦或是昏昏欲睡
- Feb 24 Sat 2018 18:49
不健康的飲食、過大的壓力、休息不夠或運動量不足 以及被壓抑的情緒全都會打亂個人生命能量的平衡。
<涅槃瑜伽身心智慧分享>
～『不健康的飲食、過大的壓力、休息不夠或運動量不足
- Feb 24 Sat 2018 18:38
人體有自癒能力，只要吃適合自己體質的食物
～『人體有自癒能力，只要吃適合自己體質的食物，
獲得良好的營養，依自然時序作息，配合自己心性的運動，
- Jun 28 Wed 2017 20:35
為何睡對時間可以回春 ?
Sherry (0)
