身體天生就有自我療癒的能力，
只是在緊湊的生活步調中難以放鬆，
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身體天生就有自我療癒的能力，
只是在緊湊的生活步調中難以放鬆，
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涅槃療癒瑜伽
如果長期坐在辦公桌前，長時間同一個姿勢，
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壓力過大或長期維持同樣的姿勢，
容易讓肩頸和背部血液不暢而導致僵硬酸痛，
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涅槃瑜伽週末體驗課
本月順位瑜伽體驗課，將著重在髖關節強化與伸展，
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～『不要用你的身體進入體位法，要利用體位法進入身體。』
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在阿育吠陀中我們知道，如果在早上沒有順利的排便，
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瑜伽有很多體位法，『前彎』似乎是
一個人從媽媽肚子中就會的動作，
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日常情緒的起伏讓身體ㄧ直處在緊繃，它們需要被釋放，
如果不釋放掉，你的身體會一直是沈重的。
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長久處於駝背姿勢的現代人，
常常出現莫名病痛或胸悶緊縮的不適感，
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Sherry (0)
