～ 「正念陰瑜伽課程，是讓自己的心靈和身體深度對話的過程。每一個動作的停留，在每一個呼吸的當下，深入到自己身體當中脆弱、或者不適的那個區域，帶著覺知慈愛的去看著這個部位的感受，全然的接納身體、包括頭腦裏面所有的聲音。」
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- Aug 07 Mon 2017 14:28
正念陰瑜伽50小時的師資培訓
- Jun 28 Wed 2017 17:50
正念陰瑜伽工作坊
～『給自己ㄧ個機會種下正念察覺的種子，嘗試跟這種不安全的感覺同在，和緊繃同在，慣性衝動同在。面對種種心念，既不隨之起舞，也不強制驅離，只是觀照、放下，從「失念」邁向「正念」。』
ㄧ般的人們有一種自動導航的運作模式
Sherry (0)
