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～『學會椅子舒活瑜伽，打通筋骨何必在乎地點？』
現代人長時間伏案工作，身體會僵硬、變形，
忙到沒時間運動，此時，利用辦公室的椅子就可讓你活動筋骨，
椅子瑜伽因為道具簡單，對場地的要求很低，
適合那些沒有時間每天到瑜伽館的大忙人們用來“中場休息”。
在辦公室，在圖書館，腰酸背痛腿腫的時候，
都可以利用“椅子瑜伽”恢覆活力。
椅子瑜伽”可以通過椅子對身體的支撐，
在保證順位（Alignment）的同時，減輕進入體為法的負擔，
是一種非常溫和卻有效的瑜伽形式。
另外，“椅子瑜伽”還可以用於頸椎腰椎病人，手術，創傷後的
復健訓練，還可以用於一些進階瑜伽動作的準備練習等等，
雖然是“坐著”練瑜伽，但“椅子瑜伽”的學問，還是蠻高深的。
多了椅子的支撐，可更加輕鬆地進入動作，
並達到更深的延展放鬆，以及強化更多的肌力與核心。
並找到體位法的正位及矯正。
涅槃 舒活椅子瑜伽
瑜伽引導師：CHA CHA
每週五 15:00 - 16:15
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
課程費用說明 http://nyas.com.tw/course_m.php
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