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涅槃瑜伽 Baby-Vinyasa 四堂主題課程
Vinyasa「序列」含括所有體位法。
Vinyasa 意味著從一個體式轉變到另一個體位法，
並由能量（Sakthi）、結構（Rupa）和 節奏 （Tala）
三者組成練習。在 Baby-Vinyasa 四堂主題課程中，
將討論序列組成的三大概念，
以及實際體位法串連練習，
並學習設計自己的練習。
W1 能量（Sakthi）
·五大元素與三督夏
·三種移動：激性、悅性、惰性
·三種呼吸練習：腹式、胸式、完全式
W2 結構（Rupa）
·哈達：收縮與擴展
·體位法：內部與外部力量
·三個鎖：根鎖、臍鎖、喉鎖
W3 節奏 （Tala）
·三種行動：移動、收縮與擴展
·根基：主要與次要根基
·平衡：左脈、右脈、中脈
W4 療癒（Chikitsa）
·陰＆陽序列
·序列設計
·六大修復體式
【課程日期】 2019年11月4 、11 、18、25日 (每星期一 )
【課程時間】 3:00 ~ 5:00PM (2小時)
【課程費用】 單堂 $1250;
四堂同報優惠價 $4200 (10人開班)
【引導老師】Izumi 老師
http://nyas.com.tw/teacher.php?id=6
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