<涅槃瑜伽身心智慧分享>
常常有人自嘲“我有強迫癥”。
但只有真正得過的人,才知道其中的痛苦。
我們來看看有強迫傾向、
強迫癥者平常而抓狂的一天:
覺得身上很髒,反覆沖洗,
反覆檢查門,東西只能放在某個位置
一定要按某種儀式或順序做事,
如果出了一點差錯,必須!必須重來
腦子裏控制不住地閃現某個畫面,
比如死人、癌癥、流血、感染
害怕自己染上病,害怕做出可怕的事情,
怕從高處跳下、撞車……
明明知道這樣做沒有意義,
但不做又怕不吉利,會有可怕的事情發生。
你命令自己停下來!但越害怕重覆,結果越糟糕,
陷入痛苦的惡性循環。
家人朋友的不理解,讓你越發自責。
恐慌,無助,崩潰,精疲力竭,
甚至不止一次,你覺得自己快撐不下去了。
“你試了很多辦法,總擺脫不了強迫癥”
強迫癥像一把心靈的枷鎖,
很多人嘗試了各種辦法,仍然無法打開。
— 看書查資料 —
既想找到一些方法治好自己,
又害怕看到強迫癥的描述,
怕萬一控制不住自己,染上新的癥狀
— 心理咨詢 —
有時癥狀也能得到暫時緩解,但壓力大的時候,
強迫癥又卷土重來,甚至加重
— 吃藥、動手術 —
去了無數個大醫院,服用過N種藥物,
全國“巡回醫療”,甚至動過腦部手術,
找了各種民間巫術偏方,
最後,錢也花了,力也盡了,強迫癥堅挺如故
有人跟強迫癥鬥爭了幾十年,始終無法擺脫,
原本幸福的家庭也被“拖累”,
有人難以承受,引發抑鬱,自殘、自傷。
更多人走在自殺的邊緣,搖搖欲墜……
那種痛苦和煎熬,像被判了無期徒刑,
但何時才能刑滿釋放?出路又在哪裏?看不清。
強迫癥的出口,到底在哪裏?
雖然強迫的表現形式多種多樣,但歸根究底,
其實都是因為一個“怕”字,恐懼是最大的心魔
最深層的原因,在於性格上的缺陷,
例如自卑、膽小敏感、要求過高、好勝心強等。
因此療癒強迫癥的關鍵,
在於找到強迫行為背後的『因』,
強迫性重複行為背後的模式都在呼喚你
去看見你性格中的陰影,
性格的缺陷都跟童年時的心理創傷有關。
瑜伽教室中有時也會出現有強迫症的習練者:
一定要成為班上表現最優秀的
一定要坐在教室某個位置感覺最安全
只上那種讓身體爆汗體位難度破表的瑜伽課
只挑選放鬆舒適無需費力的課程,
無法面對遇到挑戰挫敗丟臉的自己
各種輕微的強迫症也都在瑜伽墊上一一現形
身為瑜伽人的你,覺察到了嗎?
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