人習慣沉緬於回憶、懊悔於過去、擔憂於未來，
經常打造一個與當下時空剝離的夢幻樓閣來禁錮自己；
經常不由自主身心分家，「到了哪，人卻不在那」，
在人生現場中缺席；然而面對忙又盲的生活，
我們也可在內在種下正念察覺的種子，
面對種種心念，既不隨之起舞，也不強制驅離，
只是觀照、放下，這樣一來，
我們就可從失憶晦色的人生，
拉回生命發生現場，如是開展，
體會體證生命之流，
從「失念」向「正念」開步走了。
僅一念之遙，我們便可以置身此時此處，
令當下如繁花一夕盛開。
* 正念陰瑜伽工作坊 *
此工作坊是以練習身體姿勢（靜止）
與內心（專注）為主的道家練習方式，
創造出身體內部－深層力量以及心靈－內在的對話。
如果你的生活總是很忙，無聊時就要找一堆事將自己填滿，
這會養成讓你對外在境相作出種種習氣反應，
生命將在空虛與利用看似多彩多姿的生活目標計畫
作為逃避空虛的手段中，不斷惡性循環，
最後犧牲的將是透支的身體健康！
此時，你所需要的就是正念陰瑜伽，
無為不控制地放鬆肌肉和結締組織，
通過長時間的靜止練習，讓身體、神經系統慢下來，
保持靜止、安靜、內省、覺察，無為，只是存在。
這種安靜的丶更少反應，讓心安駐在緩、慢、深丶細的呼吸中，
減少心的波動和作為，其精神在於臣服，學習如何放手，
允許事情自然發生，在生命每一個當下之中，
不操控的心性模式才能有效地進入深度放鬆！
在這兩天的課程中，
我們可以學到如何在流動的瑜伽體式中保持專注的心，
並學習到如何透過呼吸進入身心合一的狀態
藉由穩定的姿勢，學習專注力，
這是一堂難得的身心靈全方位的練習－集合了陰瑜伽，
中醫經絡，正念靜心，此外，這正念工作坊的重點
也在於細心觀察頭腦的思惟，如何察覺所有思維慣性
如何影響自己的身體移動模式。
【課程日期】 106 年 7月 29日 (星期六) 和 7月 30日 (星期日)
【課程時間】 09:00AM~ 12:00PM ; 2:00PM~ 5:00PM
【課程費用】
* 早鳥優惠價: 2017年7月15日前
完成報名繳費者 - NTD $7000 (兩日)
* 一般價: 2017年7月15日後
完成報名繳費者 - NTD $7500 (兩日)
* 單日課程價: NTD $4000 (一日)
【課程內容】
第一天: 7月29日星期六
09:00 – 12:00 陰瑜珈 十二經絡系列講解及練習
12:00－14:00 午休時間
14:00 – 16:30 陰瑜珈 肺/大腸系列／講解及練習
16:30－17:00 正念哲學 & 觀照靜心的練習
第二天: 7月30日 星期日
09:00 – 12:00 陰瑜珈 心臟/小腸，心包/三焦系列及練習
12:00－14:00 午休時間
14:00 – 16:30 正念哲學 & 觀照靜心的練習
16:30－17:00 Ｑ＆Ａ瑜珈問與答
這個研習非常適合對於有意要了解並深化瑜伽的練習者。
同時也歡迎瑜伽練習基礎但想要進入靜坐冥想的練習者參與。
瑜伽引導師：Chris 老師個人專業介紹網站
http://www.yin-mindfulness.com
詳細資訊及線上報名：
https://goo.gl/forms/iUMB66yY78HGbzPq1
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