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《涅盤靈性智慧分享》
咒（mantra )的定義是心的保護者。
凡是保護人心免於墮入負面心態或不受凡夫心控制的，
都成為咒。
當你覺得緊張，無所適從或情感脆弱時，
具啟發性地念咒，可以借由轉化能量和氣氛，
完全改變你的心境。
咒是聲音的精華，以聲音的形式來表現真理。
每一個音都涵攝精神力，濃縮了真理，
散發出諸佛的語加持力。
心乘坐在呼吸的微細能量——氣上，經過全身，
也凈化了全身的微細脈輪。
當你念咒時，你就是以咒的能量，
加上你的呼吸和能量上，
等於是直接鍛煉你的心和精密的身體。
《西藏生死書》
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