涅槃瑜伽學苑

徒兒說：師父，我要怎麽救你?
師父說: 趕緊把我拉開啊，我一直抱著這棵樹很苦啊!

於是，徒弟就拼命的拉他，但拉的越緊師父抱著越緊，
怎麽也拉不動，折騰了老半天徒弟累了，
這時師父雙手一鬆放下來說：
你看，只要我放手就好了，徒弟聞此恍然大悟！

有些人練習瑜伽越練越累，
越練越煩惱，之所以煩惱，就像這抱樹動作，
喜歡牢牢的抓住身體的完美不放，結果搞得自己又累又苦；
很多事情都受自己執著所害，不知道放自己一馬，

練習瑜伽要拿得起也要放得開，
這樣才能善練而為，最終無為而為，
瑜伽練的好不好不是動作難度，
不是為了他人欽羨的眼光，
因為就連雜技人也能做到高難度的動作，
表演者才需觀眾，演員才需要掌聲，

瑜伽本意不在如何做到高難度動作，
而是在練習後能達到身心靈平和寧靜，
瑜伽是聯繫所有和你有關的事物，
達到自然萬物和諧！

練瑜伽的人練出了身心寬闊，
練動作的人練成了身心俱勞。

瑜伽是起心動念的覺知，
是ㄧ呼ㄧ吸的安在，
在動中練定，於定中養靜，
安住喜樂於這動靜之間這才是瑜伽！