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《涅槃瑜伽身心智慧分享》
在陰瑜伽課程，
我們所要習練的「臣服」「接納」
如何在日常生活瑜伽墊外運用呢呢？
我們總以為幸福是得到自己想要的一切，
其實幸福是終於知道：人生得意時少，
失意時多；如果能在變幻無常的生活中，
學會遇到苦難和不如意時，
不對抗、不逃避、不抱怨，
改變能夠改變的，接受不能改變的，
那麼人生不管如何跌宕起伏，
我們都能活得寧靜和諧。
再舉人際關係上的相處為例
當現實和你的預期不同時，
先別急著抱怨，
而是懷著好奇，問為什麼？
然後再去改變可以改變的，
接受不能改變的。
這樣長期堅持下去，
就不會經常跟自己過不去，
跟別人過不去了。
如果在一段關係中，
感到疲憊不堪，
這關係一定有了問題。
而且問題是：你用了太多的時間對抗、
逃避、糾結；你想了太多的應該、
不應該、公平、不公平、誰對誰錯；
你用了太多的精力想讓對方
按你的標準和方式說話、做事。
但事實上，每個人骨子裡都希望隨心所欲，
所以人與人之間才會有矛盾，
而健康的關係是在自律和任性之間找到平衡。
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