涅槃瑜伽學苑

當焦慮、緊繃、不完整、分開、精神分裂都不見了，
突然間，喜悅、愛、慈悲就在那裡。
這些不是理想口號，而是自然真實的現象，

你所有要做的就只是搬走這些頭腦中的完美
因為就是這些完美的你會阻礙你內在的運作。
越是完美主義者就越阻礙他自己。

聽起來或許奇怪矛盾：
和平只有在擁抱痛苦中才找得到，
絕不可能藉由對抗或逃離這個
被認為是負面或痛苦的狀況下經驗到。

不錯，懦弱使你痛苦，恐懼使你痛苦，
忿怒使你痛苦，這些都是負面的情緒。
但是和平只有在接受並且經驗這個痛苦
而不是拒絕它之後才會出現。

拒絕它只會使你越來越渺衝突，越來越沒有力量。
你的內在會總是在內戰中；一隻手對抗另一隻手，
這是在浪費你自己的能量。

記住一個非常基本的事：
唯有與心理的痛苦溝通才能夠打開這扇解放與超越的門；
唯有與心理的痛苦溝通。

所有的痛苦都必須被接受，必須與它對話──它就是你。
沒有其他超越的方法，唯一的方法就是接受它。

它有無限的潛能，忿怒是能量，恐懼是能量，所以懦弱也是。
所有這些在你身上出現時都有巨大的動力，
隱藏在你裡面巨大的量能，當你與這些痛苦合一，
生命變得更有空間，因爲你內在世界更開闊了。