涅槃瑜伽學苑

這樣的習性造成只要一停下來就覺得日子好無聊，
似乎一定要把時間填滿才是充實，
讓自己被佔據才不會空虛。

瑜伽的練習，引導我們在繁忙的生活中慢下來，
因為慢才能品味，而體驗當下的豐富，首先必須與身體的連結，
瑜伽藉由身體的姿勢，呼吸的韻律，
去體驗當下自己內在精微身體的訊息，

身體比頭腦更能記憶細微的改變，培養對身體的敏感度，
打開身心的連結，才能聆聽內在靈魂的聲音，
生活瑜伽的練習主軸就是透過進入身體的覺受，
藉由心的安靜，聽到身體的訊息，讓忙碌的頭腦可以休兵，
回歸心隨身，身能安於當下，如此，從課程中學到的覺察力
可以延伸到日常生活，在生活中透過持續的觀照，
打破心性的習氣， 進而將真正的瑜伽的精神融入到日常生活中。

✽ 涅槃瑜伽學苑『生活瑜伽』推廣課程體驗坊 ✽

課程進行方式：
以印度大師BKS Iyengar （艾揚格）的正位修復瑜伽方式，
讓身體在緩慢的時間停留中自然地呈現她要的姿勢，
而不是用頭腦控制的方式強迫身體去表現。

課程大綱：
◎如何把瑜伽精神帶入生活
◎察覺認識自己
◎學習在生活中如何自我療癒修復練習
◎持續不斷的練習與不執著之間的平衡

時間：8/6 2:00-3:30
課程推廣價 200元（當日若購買涅槃瑜伽課卷可直接折抵）
不論你是初學者或資深練習者，
館內外學員皆可參加，歡迎加入練習。

線上預約 https://app.punchpass.net/org/1763/classes

瑜伽引導師介紹：
Ruby 畢業於美國奧勒岡大學商學系，
現為RYT200認證的瑜伽指導師，
專業口譯工作者師以及靈氣傳導師。

在瑜珈教學的第六年開始艾揚格的introductory師資培訓。
她的教學風格溫暖，擅長以輕鬆的氛圍引領學生覺察自身，
見證自己的變化。

Ruby老師的學生曾經這麼說
在老師的課堂上，是經歷一場給內在的自己祝福的旅程。
Ruby 同時擁有豐富的大型研討會, 身心靈相關工作坊, 
師資培訓口譯經驗. 曾擔任Patrick Creelmen, 
Neil Pearson, Father Joe, Peter Scott, Gloria Goldbreg, 
Dr. Will Tuttle 等知名國際瑜珈/身心靈領域大師的逐步/同步口譯，
在同步口譯過程中，也學習到所有各派瑜伽的精華。

對Ruby 而言, 不論是分享瑜伽或是翻譯，
都期許自己讓更多人得以親近古老經典的璀璨與智慧。

地點：台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM )
預約專線02-87122272