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<今日的瑜伽省思>
太愛面子的人，都是由於不夠愛裏子。
這個裏子，就是自己內在的感受，
也就是不懂得尊重自己內心感受，不知道愛自己。
愛自己就是真的去細細感知自己的喜怒哀樂、
自己每一個情緒的升起及背後內心深處的訴求，
了知自己今天多吃很多垃圾食物的原因其實是內心的空虛，
今天對老公發火其實源自生存的不安全感，
今天所謂的助人其實是自我感覺良好，
越在乎自己，越愛自己才會發現自己那麽多
被表面的良好掩蓋的陰影面，
但也會慢慢真的看到自己的天賦才華，
這個功課隨時都可開始，但永遠不嫌晚，
有機會看見才有機會真正愛自己，並由己推人。
愛自己的過程：首先要穿透思維，情緒，渴欲的試煉，
這是很艱難的漫長過程，放下過度的自由意志；
當一個人真實了，全世界都不會對他虛偽，
當你自己不再騙自己了，沒有我執，誰都傷不了你。
當我們保持覺知時，當內心能夠真誠的對待自己的時候，
那層盔甲也就慢慢消融了，當我們不被頭腦所制約，
愛便從自己開始源源不絕湧出。
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