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～『久坐不動是最接近死亡的姿勢，讓椅子隨時隨地恢復活力！』
現代人長時間伏案工作，身體會僵硬、變形，
忙到沒時間運動，此時，利用辦公室的椅子就可讓你活動筋骨，
椅子瑜伽因為道具簡單，對場地的要求很低，
適合那些沒有時間每天到瑜伽館的大忙人們用來“中場休息”。
在辦公室，在圖書館，腰酸背痛腿腫的時候，
都可以利用“椅子瑜伽”恢覆活力。
椅子瑜伽”可以通過椅子對身體的支撐，
在保證順位（Alignment）的同時，減輕進入體為法的負擔，
是一種非常溫和卻有效的瑜伽形式。
另外，“椅子瑜伽”還可以用於頸椎腰椎病人，手術，創傷後的
復健訓練，還可以用於一些進階瑜伽動作的準備練習等等，
雖然是“坐著”練瑜伽，但“椅子瑜伽”的學問，還是蠻高深的。
多了椅子的支撐，可更加輕鬆地進入動作，
並達到更深的延展放鬆，以及強化更多的肌力與核心。
並找到體位法的正位及矯正。
感謝涅槃瑜伽老師Jane活力四射的影片示範
更多找回活力的秘訣招式 歡迎來體驗 舒活椅子瑜伽
每週五 15:00 - 16:15 by CHA CHA
每週六 9:30--10:45 by Niseema
線上預約：https://app.punchpass.net/…/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8:30AM ~ 8PM)
預約專線： 02-87122272
https://www.youtube.com/watch?v=52t4rg9GqGQ&sns=fb
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