涅槃瑜伽學苑

如果你被瑜伽動作表面的柔軟度所困惑，
認為這種運動只屬於女性，那麽對很多男性而言，
無疑是一種損失。

亞洲男人因長期打拼事業，身體長期處於亞健康狀態，
不應該繼續徘徊在瑜伽殿堂之外，
應該嘗試練習瑜伽伸展及呼吸，恢復生命元氣。

男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，
身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，
如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，
人的情緒很容易激烈，隨著壓力的增大，文明疾病會提早來到。

慢性壓力導致心臟病和癌癥發生的概率，
比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。
人體中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，
很多功能都會受到影響。

而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，
最大限度地促進副交感神經發揮作用，
恢覆到精力充沛的狀態，對抗各種文明病的健康危機。

貼心提醒所有男士爸爸們：
練瑜伽的目的不是強迫身體做出各種高難度動作，
而是根據身體狀況選擇適合自己的姿勢，配合呼吸，
能在自己的極限範圍內緩慢的伸展。
女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，
在做動作時也會對姿態的優美很在意，
而男性對動作的美感不是非常註重，
反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。

再次叮嚀所有已成為父親的男人們
尤其1970年代出生後的世代族群，
你們大概上有老父母 下有兒女，
中年開始練習瑜伽，注重自己的身體健康，
不因生病而成為家人的負擔就是愛的最高表現。

✽ 涅槃瑜伽學苑歡慶父親佳節活動：

不曉得妳有沒有注意到爸爸的啤酒肚？
爸爸每天腰痠背痛，你看到了嗎？
爸爸每天走個幾階樓梯就喘個不行你，看到了嗎？

那還猶豫啥？快讓爸爸來多動動，練瑜伽放鬆身心，
消消啤酒肚、減緩腰酸背痛，改善體力差，
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涅槃瑜伽學苑
課程 線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes

地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8:30AM ~ 8PM)
預約專線： 02-87122272