涅槃瑜伽學苑

佛陀的工作是解除催眠：如何放下各種各樣的催眠，
社會、文化給予的種種制約，當你完全的寧靜，
沒有任何制約，真理就會被知曉，真理帶來解脫。

如果它下雨了，就讓它下；
如果它不下，就讓它不下；
即便它不應該下，你也必須穿著雨鞋旅行

在佛陀教導生命的方法中，有一個非常寶貴的詞——samata。
samata指的是平靜、均衡、平衡、無選擇。

不要走極端，避免極端，痛苦和快樂是兩個極端——
不要選擇它們，不要避開痛苦，不要執著於快樂。
只是保持在中間，觀照，看著它，無執。

痛苦來了，讓它來——你只做為一個觀照的意識，
你只是覺知，頭疼了，你只是觀照它，不要對它說不，
不要開始跟它對抗；不要否定它，不要逃避它，
不要讓自己忙於別的事，
好讓自己忘了它，讓它在那兒：你只是觀照。
觀照著它，如此一場偉大的蛻變就發生了。

如果你能觀照它而沒有好惡之分，突然，它是在那裏，
但你從中出來了，你不再身處其中，
你站在那裏，跟它沒有了聯繫，
無選擇會切斷你跟各種情緒、各種頭腦的糾纏。
那就是samata。

快樂來了，讓它來，別執著於它。
不要說，“我想永遠都快樂，”
如果你執著於快樂，你就會避免痛苦。
不要去到另一極端：不要開始否定快樂，不要開始逃避快樂，
因為那是一樣的，如果你開始逃避快樂，
你會開始執著於痛苦，那就是苦行者所做的。

放縱之人執著於快樂，逃避痛苦，苦行之人逃避快樂，
執著於痛苦，兩種方式都是錯的，在其中你都失去了平衡。
佛家既非放縱亦非苦行，它只說觀照！
觀照！觀照！保持警覺，保持清醒。

你試試它，這是一個心理學的嘗試——跟宗教無關。
你會驚訝，你會受益良多。
你能看到你既非痛苦亦非快樂的那一天，
是偉大的一天，是最偉大的一天，
因為事情從此會不一樣。

如果下雨，就讓它下。
如果有痛苦，就讓它這樣。
如果它不下，就讓它不下。

如果沒有痛苦，就讓它這樣。
如果有快樂，就讓它這樣。
而你什麽也不認同。

奧修