涅槃瑜伽學苑

課堂中將以哈達瑜伽經典動作來練習，
從暖身、躺、趴、坐、跪、站的順序，
給予完整的身體練習，過程中並講解動作細節，
讓學員建立正確的練習觀念及習慣。

八月的初學者瑜伽入門課程由媒體人
轉職瑜珈老師的Jo老師引導，
課上還會分享媒體如何呈現瑜珈以及她的分析觀察，
帶給大家正確認識瑜珈的觀念。

初學者瑜珈​
8月19日14:45 - 16:15

瑜伽引導師：Joga

課程推廣價： 200元(當日若購買涅槃瑜伽課卷可直接折抵)
（名額有限，需線上或電話報名預約）
本課程適合初學者及所有程度學生，館內外學員皆可參加

報名表單：https://goo.gl/forms/kj2paYgNikQQvISj1

瑜伽引導師介紹 Joga
Joga這個名字怎麼來的？其實大家都叫我Jo老師。
Jo老師兩年前的身份是Jo編，在時尚雜誌擔任編輯工作，
曾以Vogue網站上「Jo編的瑜珈徑」部落格
創下破百萬人次的閱覽率，
分享自己學習瑜珈多年的心路歷程，
以及跟著Prathap小P老師練瑜珈而轉化的學習成果。

媒體歷練十七年後，於2015年決定轉職專教瑜珈，
以專業瑜珈老師的身分分享瑜伽的好，
從此Jo編變成Jo老師，並以Joga+臉書專頁，
繼續與大家分享瑜珈相關的文章與教學相長的點點滴滴。

Joga是Jo與yoga的合體，+代表除了瑜珈練習之外，
與瑜珈相關的生活風格與健康養生的訊息，都在分享之列。
瑜珈是一種生活方式，一種生活態度，
不再只是體位動作而已。

Jo老師過去曾在CSJ邱素貞瑜珈練習過十年以上，
拿過Yoga Alliance RYT 200的師資訓練證書。
2016年與小P、Niseema老師遠赴印度進修，
修習阿育吠陀、冥想、瑜珈哲理與哈達瑜珈教學，
獲得YAI 300的師資認證。

目前除了在涅槃瑜伽帶領團體課程之外，
還專教一對一瑜珈課程，專精於量身打造的私人課程。
瑜珈是個人修練，要修要練，一條無止境的路，
因為每一天的你都不一樣，每一天的世界都在轉動變化。
練瑜珈不是只有墊子上的一小時，瑜珈是你的生活態度，
隨時關照自己的身體與內心。
在此以《瑜珈經》與大家分享：
「有力量卻不僵硬，有柔軟卻不鬆散。
在警覺中但無壓力，在放鬆中但無遲鈍。」

涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
台北市松山區南京東路四段47號6 樓 (小巨蛋ㄧ號出口）
若線上額滿，開放後補預約專線 02-87122272