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<今日的瑜伽省思>
在面臨無常變化的現實前，
與其強繃著告誡自己“要堅強”，
不如就允許自己是可以脆弱無助的，
當我們可以在挫折失望等種種人生低谷裏停留時，
有些特別的覺察與改變就會不期而至！
因為最珍貴的東西總是隱藏在最粗糙的外表下，
只有當我們允許自己在任何地方停留時，
才能去除表面的粗糙讓珍寶顯露出來！
那些“珍寶”就是可以支撐和幫助我們面臨任何困境的法寶！
瑜伽的修煉可以幫助我們對這種狀況的覺察與了解，
我們的內在開始發生某種微妙的變化：
開始更柔和慈悲地對待自己，
不只允許自己有滿滿的正能量，
也要允許自己有點"負能量”；
不僅愛那個笑容如花般燦爛的自己，
也要擁抱那個脆弱無助的自己！
用這樣的方式，好好地愛自己！
因為用這樣的方式愛自己，
會讓我們的內在得到滋養、讓我們的內心變得豐富、
讓我們是忠於自己的獨特
可以真實地存在於這個世界，
並且可以和他人建立一份親密的連結。
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