科學家說人平均每天會有七萬個念頭，
當你駐留在哪個念頭上，並注入強度即是情緒。
這些念頭往往都是已經發生的過去、
或是尚未到來的未來。
例如：
一個男孩邂逅了一個女孩，
每當這個男孩想起了這個女孩，
就會興奮異常，
因為他想起邂逅的過去並且期待發展的未來，
但也會擔憂明天是否能再見到女孩？
這就是因過去與未來所產生的情緒。
但當打起電動又暫時忘記了一切，
這就是思緒回到了當下。
你不為腦海中的念頭注入強度時，
念頭就會自然生、滅，
當你停留在哪個念頭上時，
總總情緒便會隨之而來，
而這些念頭可歸類為過去或未來，
如何將心思回到當下便成了一門學問。
瑜伽便是在體位法的練習中觀照呼吸，
在吸氣吐吶間回到身心合一。
愛自己，從Laya融合陰瑜珈開始。
週二，11:00~12:15 Prathap老師
週四，11:30~12:45 Jane老師
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
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地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
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