月系列起源於Ashtanga阿斯坦伽瑜伽，.
Ashtanga阿斯坦伽瑜伽是舉世聞名要按照自己一套「固定」的串連sequence練習，一共有分成六個等級，初學者入門就會從第一級按照固定的體位串連開始學習，每次來都是從頭開始穩紮穩打的往下重複練習，如果中間卡到某個動作做不到，老師就會請你暫時停在那個動作，重複反覆的練習前面的體位，直到你可以完成這個體位才會往下教新的東西。
重複不斷的練習很好，但是也有可能因此你會因為卡在某個動作後面其他更多的練習而無法做到（例如：阿斯坦伽第一級除了輪式幾乎沒有什麼後彎，如果你一直卡在第一級那麼你可能就永遠沒有後彎的練習）也因此火箭瑜伽的創始人Larry Schultz覺得練習不應該只侷限於一套固定的模式，覺得如果我因為一個動作做不到那我為什麼不能同時做身體其他部位的鍛鍊？因而創立了現在常聽到的「火箭瑜伽」。
Matthew Sweeney的「月系列」也是以同樣的出發點所創立而成，很多人在剛開始練習阿斯坦伽瑜伽的時候手臂沒有力氣，沒辦法順利地做平板式、鱷魚式，及跳來跳去高強度的課程。所以在這套「月系列」中強調沒有任何的平板式、鱷魚式肩膀、手腕壓力大的體位，但一樣有月系列的拜月式透過呼吸帶動身體能量，利用駱駝式取代蛇式、上犬式來達到開胸的效果。並且在課堂中會打破以往的慣性由左腳、左邊身體先開始，帶動左脈能量的流動。
也因此「月系列」非常適合初學者、生理期想要動身體但又沒辦法強度太強的課程，或是長時間沒有運動要上課的開始，更甚是每天高強度瑜伽（例如Ashtanga,Flow,Hatha2,vinyasa... ）練習中間舒緩的平衡。
涅槃瑜伽學苑 『月流動 』體驗課
在呼吸流動間，心念懸止。
日期：1/3（六） 14:45~16:15
瑜伽引導師：Jane
特別課程體驗價：200元
報名表單預約：https://goo.gl/forms/OhBAr7jfEjv9WRAj1
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
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