涅槃瑜伽學苑

B 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，
心臟就越加壓，血壓也就越高了！
吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！

當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，
免疫功能快速增強時！

C 空腹時身體微發熱輕流汗是最有效的新陳代謝法，
也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！
（消化系統運作時，就停止排毒！）

癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！
癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），
所引起＂缺氧＂的自然現象！

＂氧＂是身體治病救命的靈丹，
它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，
冬季寒流來襲，與其靠暖爐及火鍋，
不如讓自己的身體動起來，
讓手腳不再冰冷，氣血開始順暢循環，
印度阿育吠陀的養生智慧很重視人身體中的
風能，火能，水能可以相輔相成並且生生不息的運轉，
現代人長期的辦公室坐姿工作，
或者特殊的身體姿勢職業傷害都會造成氣血能量阻塞，
流動瑜伽以較快的速度帶動身體氣能量的運轉，
進而提升火能改善水能瘀滯所帶來的新陳代謝緩慢肥胖症。
身體的快速流動除了增進心肺能力，
也可讓身體毒素藉由汗水排出。
俗話說：滾石不生苔，流水不腐，戶樞不蠹，
流動的水不會發臭，經常轉動的門軸不會腐爛，
經常滾動的石頭不長青苔，
身體要保持適當的運動，才不會退化， 不靈活！

因週二夜流動經常訂課秒殺額滿，本週Prthap 老師
在週三晚上加開ㄧ堂夜流動，機會難得，
歡迎舊雨新知ㄧ起來暢快練習！

夜間流動瑜伽加演場：12月20日週三 7:45PM 

涅槃教室固定流動瑜伽時間：
每週ㄧ簡易流動：9:30 AM Jane 
每週二流動: 8:00PM Prathap 
每週三簡易流動：9:30 AM Camilla 
每週四 串連流動 7:00 PM Prathap 
每週日流動 11:00 AM Prathap 

涅槃瑜伽學苑
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes

預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
課程費用說明 http://nyas.com.tw/course_m.php