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<涅槃瑜伽身心靈智慧分享>
在耶穌生日的這天，
讓我們回顧祂神聖的教導：愛的本質
恐懼不是愛，依賴不是愛，嫉妒不是愛，
佔有控制不是愛，自嘆自憐不是愛，
不被人愛的痛苦不是愛，
愛不是恨的反面，
正如謙卑不是虛榮的反面一樣。
男女在戀愛時，總認為兩人的關係之中
沒有佔有欲和嫉妒，就是不在乎對方，
愛要是沒有強烈的感覺，就不算是愛情了。
然而，真愛並只不是一種感覺。
真愛不是一種慾望或欲樂，
它往往是在男歡女愛感覺消退後才翩然而至的。
很多人在兩性關係中總是不斷地在比較，
在挑剔，在抉擇，或者想尋找更理想的人更理想的狀態，
其實，都是在滿足自我的欲求或者逃避自己深處的缺漏，
如果愛一個人只是為了從對方那裡取得自己所需要的，
這個愛仍是極其有限而狹隘的，
這個愛，離真愛還是很遙遠的。
學習無我的愛，學習神性的愛
在矛盾衝突再次來臨的時候，
暗示自己：「當你不知道該怎麼辦時，
就什麼也不要做……就是這樣，什麼都不做，
然後你的心就完全寂靜了……」
奇異的是，當自我中心的活動一消失，愛就出現了。
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