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涅槃瑜伽週末體驗課
本月順位瑜伽體驗課，將著重在髖關節強化與伸展，
藉由了解各種腿部伸展體位法、練習順序，
強化髖關節與骨盆肌肉的靈活度。
在課程前半會從基礎暖身與伸展開始，輕緩的瑜伽動作，
幾分鐘就可以舒緩身心，不但可以放鬆緊繃的肌肉，
可以讓你更加專注、減低不適感並預防受傷，
學習帶入呼吸，調整節奏，保持肌肉及骨骼健康。
後半段將學習在不同的體位法中讓肌肉獲得伸展與放鬆，
藉由伸縮動作就像在幫肌肉按摩一樣，幫助改善疲勞。
【療癒效果】
拉長腿筋
伸展腿部內側及後側
刺激腹部器官
強化脊椎和腎臟排毒
鎮靜神經系統及大腦
8/26 星期六順位瑜伽體驗課 PM 2:45-4:15 (90分）
瑜伽引導師Izumi
體驗價200 元
線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM )
預約專線02-87122272
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