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長久處於駝背姿勢的現代人，
常常出現莫名病痛或胸悶緊縮的不適感，
每天練習瑜伽弓式可以讓全身呈現完全反向伸展的動作，
因這個動作需搭配柔軟的脊椎延展，
對一般人來說是相當吃力的體位法，
因為在日常作息中，人們幾乎不會有這樣身體反向的必要與需求，
透過練習這樣的體位法，可以刺激與活絡全身的腺體、淋巴、神經、
臟腑、經絡和氣血循環等。
如同在所有的動作練習，
不需在乎脊椎的彎曲的弧度要多大，
真正重點不在於姿勢多精準到位，
而是將意念放在緊繃與痠痛的地方，透過呼吸的帶領，
覺察身體的細微變化，這樣即使離開了瑜伽墊，
還是能夠保持這樣身體覺察的能力，自然能改掉不當的姿勢，
自然養成對外在生活的覺察與覺受能力，
提升我們對身體的洞察和洞見能力。
涅槃療癒瑜伽藉由固定的地板躺坐姿系列動作
反覆的伸展與呼吸練習，
少掉的學習新動作的不安定感，
一次次將你的呼吸，將你的心帶回當下。
6/28【療癒瑜伽】週三 06:15PM~07:15PM
瑜伽引導師： IZUMI
線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM )
預約專線 02-87122272
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