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涅槃九月課表新課程：
順位瑜伽課程簡介
課程以體位法研習的方式進行，一堂課一個主題，
並延伸出相關的體位法，精細的探測身體的每個部分，
練習合理基礎的順位原則，降低受傷機率，
不只是把身體擺到一個體位法，透過身體順位認識，
關節肌肉的正確啟動，提高對身體控制的的能力，
調整長期下來身體不當的慣性使用，所造成肌肉不平衡的現象，打破身體使用慣性，使神經系統達到正確的平衡、節奏以及和諧的震動之中，從而幫助關節、肌腱、纖維正確地調整歸位。
課程中將利用牆、瑜珈磚、繩、抱枕、椅子等輔具，
幫助練習者克服身體的限制，穩定而舒緩地進入各種體位法，
喚醒內在敏感與肌肉覺知，經由微調與修正，
一些平常被我們忽視的小肌肉群得以變得更有力量，
幫助練習者體會每個體位法的深層效果，
重新與自己的每一條肌肉連結，聽到身體的聲音。
每週一下午的3:00-4:15
瑜伽引導師：IZUMI
線上預約 https://app.punchpass.net/org/1763/classes
課程地點:台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM )
預約專線 02-87122272
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