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日常情緒的起伏讓身體ㄧ直處在緊繃，它們需要被釋放，
如果不釋放掉，你的身體會一直是沈重的。
瑜伽系統中有許多不同的身體練習，
就是為了要釋放掉這些長久累積在身體裡的毒素。
瑜伽有助於釋放掉這些緊繃，
那就是為什麼瑜伽行者的身體還保有本來的柔軟度。
瑜伽體位法完全不同於其它體操，瑜伽不是要讓身體更強壯，
而是要讓身體更有彈性，當你的身體變得更有彈性時，
你會有一種不同向度的力量，你會變得比較年輕，
你的身體變得更流動、 像液體般的流動，不再有阻塞與卡住。
瑜伽體位法讓整個身體變成一個有機體，
蘊含著深沈的韻律，這份韻律不是雜亂的噪音，
而比較像是交響樂。當身體內在富有深沈的韻律，
沒有阻塞、窒礙時，身體能量才會是流動健康的。
如果持之以恆每天習練瑜伽，
你將能夠以平靜成熟的心態面對生活中的起起落落。
放下一切煩惱憂傷，回歸本心。
每週四 Laya yoga 融合瑜伽
時間：中午 12:30 （75分）
瑜伽引導師：Izumi
線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8:30AM ~ 8PM)
預約專線： 02-87122272
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