行雲流水的人生：從身體的靈活，呼吸的流暢開始吧！
“A Rolling Stone Gathers No Moss”。
「滾石不生苔」：石頭只要一直滾動著，
表面就不會生長出濕黏的青苔，
人也是不動就會有身體毒素滯留淤積，
想想身體構造為什麼有這麼多的關節，
就是要人保持ㄧ定的運動，活動力才不會生鏽。
瑜伽有非常多練習的方式，其中ㄧ種動瑜伽(Flow Yoga )
是從印度阿斯坦加的流派延伸變化出來的，
練習的方式是讓體位法之間通過巧妙的連接串聯在一起，
配合呼吸從一個動作轉換到另一個動作。
使得整個練習過程如行雲流水一般，
這種韻律較快速度動態的練習方式具有和舞蹈相似的流暢性，
與其他緩慢停留較久的瑜伽形式，
流動瑜伽較能促進心肺功能，
讓風能在身體能更自由的循環擴散，
間接地點燃火能，蒸發淤滯的水能。
流動瑜伽動作之間的銜接轉換，
若要做到一氣呵成之流暢之感，需要呼吸和諧的配合，
很多人因長期忽視身體，剛開始的練習都是氣喘呼呼，
但只要你持續不間斷固定每週的練習，
隨著肌肉柔韌性的增加，
身體內的能量通道就會慢慢地打開。
有句諺語說： 流水不腐，戶樞不蠹。
意指常流的水不發臭，常轉的門軸不遭蟲蛀。
這句話形象地說明了身心流“動”的重大意義：
宇宙間萬事萬物時時刻刻都在運動中，
沒有動就沒有生機，喚醒沈睡的身體，
從輕易溫和的流動瑜伽開始吧。
涅槃瑜伽學苑 本週流動系列課程：
每週ㄧ 9:30 AM Easy Flow by Jane
本週二 特別代課 20:00 Flow yoga by Joga
本週四 特別代課 19:00 Flow yoga by Joyce
線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes
地點：台北市松山區南京東路四段47號6 樓
(小巨蛋ㄧ號出口）(營業時間8：30AM ~ 8PM )
預約專線02-87122272
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