低空療癒修護瑜伽－涅槃瑜伽學苑

~ 『跟著自己的身體來認識真實的自己，跟掛布合作著，看見自己的慣性動作模式、藉由深層認識自己，讓生命可以更自由和安在！』

低空療癒修護瑜伽利用掛布柔軟包覆的特性，
讓身體無壓力延展，低空掛布將上臀部拖起離地
不高於10公分的安全範圍內，
配合身體律動、呼吸引導，增加脊椎活動度，
伸展骨盆底/大腿內側/臀/腰部肌群；
尤其掛布柔軟的設計可以讓全身處於放鬆狀態下伸展順暢，
克服身體緊繃。

空中修護瑜伽的練習不只侷限在瘦身，
而是提供一個機會，
邀請大家重視身體的覺察和感知的開發。
在特殊設計的串聯動作中，
學習我們的骨架結構要如何有效率的使用，
正確對抗地心引力，讓身心從過往模式中修護，
發展出全新的力量。

你只要跟著自己的身體來認識真實的自己
跟掛布合作著，看見自己的慣性動作模式、
藉由深層認識自己，讓生命可以更自由和安在！

Aerial Restorative Yoga 低空療癒修護瑜伽

瑜珈引導師：Fifi
每週一18:30-19:30（適合任何程度的瑜伽練習者）
每週二 15:00-16:30

若線上額滿，開放後補預約專線 02-87122272
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓

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