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~『在這個以快為主流的世界中，
只有慢一點，靈魂才會跟得上。』
在講求速度的年代，
人們總是被迫不斷前進，
要表現努力、有效率，
永遠是『好還要更好』，
這樣的心態讓我們的目光焦點全落在「目標 / 結果」，
而過程中我們所經驗到的一切
開始變得微不足道、無知無覺。
但生命若只是A點到B點趕路的過程，
我們將失去ㄧ大片沿路的風光美景，
放慢下妳的腳步，駐足，
藉由「慢」，細細體驗『過程』，
安於「簡單」的事，
甚至，讓自己可以接受過程中所有的閃失。
透過正念覺知，
回到我們的內在中心，
回到身體的中軸線，
只是感受、只是聆聽、只是陪伴、只是了解……自己。
看見自己的急躁、不安、疼痛、軟弱，
照顧一切的感受，
愛自己，從如實地看見開始。
正念覺知瑜伽
讓我們一起，慢慢來。
6/12 日：9:30AM (90分）
6/15日 15:00 （75分）
瑜伽引導師：Bow
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