涅槃瑜伽學苑

每次能回到墊子練習， 就是一種福氣。
歡歡喜喜地面對自己練習的進度， 
有時候進展得很慢， 有時候毫無進展， 
有時候甚至會受傷或生病， 這些都無可避免， 
但不妨礙我們透過身體去往內在探索， 
這並非所有人都擁有的福氣。

瑜伽不是健身work-out，而是引入work-in。
瑜伽是靈性的練習， 即使透過體位法， 
依舊打開我們的心， 專注在覺察，
幫助我們知道自己是誰。

瑜伽提供一個工具，利用這個工具帶來放鬆、
健康、力量、柔軟，改善呼吸、舒緩疼痛等好處。
但瑜伽的好處不只於生理層面。

雖然並非所有的瑜伽練習者都想要到達開悟的狀態，
但瑜伽練習卻可以幫助我們拆掉
所有自己豎立起來的、阻礙自身與外界連結的障礙，
逐漸感受內在深度的平和及寧靜， 
以慈悲圓融去面對生活的難題。

摘自：『走吧！有些遠路是必須的』黃惠如

涅槃瑜伽學苑除了提供優質課程
也希望藉由此平台讓更多瑜伽相關心靈書籍獲得推廣，
本書獲 真原醫作者楊定一博士專文推薦，
關於專注、臣服這兩個主題，文中多所著墨，
與涅槃瑜伽學苑平日推廣的理念有異曲同工之妙，
因此特別希望推薦給涅槃瑜伽學苑的同學們。

這本書有很棒的主題，
願閱讀此書帶給大家瑜伽修煉的勇氣與力量！
為了感謝涅槃瑜伽粉絲讀者，
即日起可致電本學苑登記團購此瑜伽人的修行日記：
『走吧！有些遠路是必須的 』，將有團購大優惠。

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