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現代人多少都有腰痠背痛的問題，
可能是長期姿勢不良、
長期久站或久坐、駝背、
含胸聳肩、骨盆歪斜，
以及生活壓力大等等原因，
造就肩、頸、腰背部肌肉僵硬，
椎間盤或脊椎受擠壓形成各種酸痛不舒服。
「背痛照護」工作坊
工作坊內容將分為理論與體位法的練習
學習認識適合你的瑜伽體位，
並透過瑜伽飲食照護自己。
I. 認識什麼是背痛：
從傳統瑜伽哲學來了解疼痛
II. 背痛的成因是什麼：
尤其是引起背痛 (從頸部到下背) 的主要原因
III. 如何改善及保健脊椎：
面對疼痛，該不該做的事
1/21（日）
2:00 ~ 5:00PM (3小時)
工作坊費用：1680（包含講義費用）
報名表格 https://goo.gl/forms/rPZ4FTWGf2RJ9KDD3
Prathap 老師 http://nyas.com.tw/teacher.php?id=27
涅槃瑜伽學苑
官網: http://www.nyas.com.tw/
地址：台北市松山區南京東路四段47號6樓 (捷運台北小巨蛋一號出口)
訂課預約專線 02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
E-mail: namaste@nyas.com.tw
Line ID: 0968011537
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