涅槃瑜伽學苑

如果能量停止循環，
那就像血液停止流動般，
便會開始產生阻塞、凝固。
只要河流停止流動，
就會開始淤積停滯。
這就是你必須要敞開施與受的心，好讓生命的能量在體內能保持循環的原因。

而最重要的，
就是你在施與受背後的意圖。
這個意圖應該是永遠建立在為「施」與「受」雙方都創造快樂，因為快樂是支持生命與維繫生命的元素。
當真心誠意地無條件付出時，收到的也會是同等的回報。
這就是為什麼進行施予的行為時必須充滿喜悅，因為在這個施予的動作中，你的心念必須和你所感受的喜悅一致，這樣在施予之後所產生的能量，才會成多倍數增加。

在進行瑜伽練習時，在你吸入的每一口氣中，施與受的法則都活生生地發生著。
每一次吸氣和吐氣時，你都在和整個環境中成億上兆個原子進行交換。

除了體位法的練習，在一天當中，時時刻刻懷著施予的意念，給你所接觸的每一個人。
可能是出於善意的話、一句讚美、一個笑容、一次祈禱，或一份小禮物。而也以相類似的態度，對送到你面前的禮物坦然接受。

這些禮物可能來自大自然，例如：清脆的鳥鳴、春天的陣雨、冬日的暖陽、一道彩虹或美麗的日落。

也可能是你生命中某個人所給予你的禮物：諸如溫暖的擁抱、善意的手勢、有幫助的建議等。
對自己許下承諾，要好好把握住每個機會，讓愛、關懷、摯愛、欣賞、接受等能廣為散步，讓施與受的法則活絡起來。

Om Vardhanam Namah
我是滋養宇宙的人 

學著念誦這句咒語，此梵咒的震動質量和施與受的法則能相互共鳴，無論何時，一旦你發現自己受限於施受法的法則，便可自己反覆默念幾次。

擷取自《瑜珈七日修心法》
Deepak Chopr

瑜伽便是在體位法的練習中觀照呼吸，在吸氣吐吶間回到身心合一。

愛自己，從Laya融合陰瑜珈開始。
週二，11:00~12:15 Prathap老師
週四，11:30~12:45 Jane老師

涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
課程費用說明 http://nyas.com.tw/course_m.php