涅槃瑜伽學苑

水果成熟時，自然會從樹上落下，
什麼是靈性成長的果實呢？
靈性成長究竟要讓我們走向哪裡？
而什麼樣的特質，稱得上是成熟的靈性生活呢？

在靈性成長中，如果時候到了，
心就像水果一樣開始成熟、變甜。
我們的修行會從青澀、艱難的成長期，
轉變成在奧秘中安住，從信賴外在形式轉變為安住於內心。
我們來探討這些靈性成熟的特質：

1 非理想完美主義

成熟的心不會有完美主義，它安住在ㄧ切如是中，
非理想主義的靈性不會尋求完美的世界，
也不試圖使自己、身體與人格變得完美，
不會根據外在某些極度純淨的特殊形象
而對老師或開悟抱持浪漫的想法。
靈性生活並不是尋求外在收穫或成就。

2 仁慈

靈性成熟的第二個特質是仁慈，
它是以自我接納為基礎。

如果你因心中的恐懼產生罪惡感、批判或羞愧，
便無法發展出仁慈之心。

你不需要到處討好他人當爛好人，
你不需要用雙膝跪行，穿越100里的沙漠，表示懺悔，
你只需要讓心的柔軟首先發生在自己身上。

3 耐性

成熟的靈性瞭解覺醒的過程需要經過許多季節和週期，
它要求我們作出最深的承諾，在心中坐定，
並向生活的每一個部分敞開。

真正的耐性不是為了要有所得，也不是為了任何成就。
耐性能讓我們向超越時間的事物敞開。
佛陀談到要修行十萬大劫的時間，
意思不是說要花上無窮的時間才能覺醒，
而是指覺醒是超越時間的。

覺醒不在於幾周、幾年或幾輩子，
而是指現在就以愛和耐性打開自己，進入奧秘。

4 活在當下

只有當我們安住在自己的身體裡，並時時刻刻察覺，
才會看見束縛和苦難；也只有在此，
我們才能找到真正的解脫。

靈性成熟的第四個特質就是活在當下。
靈性的覺醒發生在此時此刻的生活中。
禪宗傳統認為：「狂喜之後，就是繼續挑水砍柴」
靈性的成熟不只會在禪定中展現，
也會在日常生活的柴米油鹽醬醋茶展現。

5 整合而體證的神聖感

「整合」就是不在生活中製造切割的區塊，
不劃分神聖與不神聖；
「體證」是指在我們的身語意中重視靈性，
整合而體證的靈性修行包括我們的
工作、愛、家庭和生命創造力。
我們的日常生活方式就是我們的靈性生活。

6 質疑

靈性成熟的第六個特質是質疑。
我們並不是要採納一種哲學，
或是盲目遵循一個偉大的老師或一條迷人的道路，
而是要體認我們必須為自己而看見，
這種質疑的性質被佛陀稱為「擇法」，
也就是自己對真理的研究。
這種質疑結合了思想的開放，
禪宗的「不知道」的心，和一種「分辨的智慧」，
能區分明辨，能一直睜開願意學習的雙眼。

7 彈性

佛陀說：「對一位不採納任何觀點的智者而言，
這個世界怎麼可能會有任何造成衝突的事呢？

靈性成熟的第七個特質是彈性，
靈性成熟使我們像竹子一樣，可以在風中擺動，
以我們的心與認識來回應世界，尊重周遭不斷變化的環境。

靈性成熟的人已學會留在當下和放下的偉大藝術，
彈性使我們能瞭解並不是只有一種修行方式，
也不是只有一種美好的靈性傳承，而是有許多方式；
瞭解靈性生活不是採納某種特定的哲學、整套信仰或教法，
不能據此反對某人或某事。這是一種心的自在，
瞭解所有靈性工具都只是竹筏，用來跨越河流，達到自由。

8 擁抱對立面

擁抱對立面，這種能力可以讓心容納生命的矛盾。
一個孩子的成長中，有一天終於會瞭解身邊的人同時有好有壞：
有愛，也有憤怒；有慷慨，也有恐懼。

靈性的成熟也有類似的發展，
我們不再尋找完美的父母、具有完美智慧的上師，
也不再嘗試找到全然美好的事物，以對抗不好的事物，
也不會再區分受害者與施虐者。
我們開始瞭解每一面都包含了對立面。

當我們擁抱生命中的對立面，就容納了自己的生與死，
自身的喜悅與痛苦，將兩面看成不可分開的。

我們會同時尊重空性和表象形式中的神聖，
瞭解蘇菲派所說的：「向阿拉祈禱，但要拴好駱駝。」

當靈性成熟時，我們就能學會接受修行中的對立面：
我們需要老師，也要為自己的修行負責；
意識有各種超越的狀態，也要以個人的方式實現它們；
有業力制約平衡的力量，也有人性全然自由的能力。
我們就可以成為靈魂之舞的一部分，
以輕鬆幽默的態度擁抱它，與之完全和平相處。

9 智慧而慈悲的關係

成熟靈性生活的下一個方面就是關係。
我們總是與某種事物相關。
我們在一切事物間找到智慧而慈悲的關係，
就是找到全然尊重它們的能力。

我們對生活中發生的事可能沒有什麼控制力，
卻能選擇如何與自己的經驗建立關係。

成熟的靈性就是在關係中接納生命。
願意與生活中的一切建立關係，就能產生修行的精神：
視一切為神聖的。

我們的家庭生活、性慾、社會、地球的生態、政治、金錢，
我們與每一種存有、行動之間的關係，都是靈性展現的范疇。

每ㄧ段關係都有意義，所有的相遇都和整個靈性生活有關。
同樣的，我們遇到困難和問題時的細心和慈悲，
就是修行的標尺。成熟的靈性重視社會和人與人之間的連結，
沒有一件事可以從靈性生活中排除。

摘自：靈性覺醒