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涅槃瑜伽課程異動公告：
敬請把握2018ㄧ月份每週ㄧ晚上最後三次的
建隆老師妮姑瑪脈輪瑜伽課程
自二月起，每週ㄧ晚上課表更動為：
阿育吠陀瑜伽 6:30 PM （75分）Niseema 引導
空中核心流動 8:00 PM (75分）FiFi 引導
妮姑瑪瑜珈注重內法與外法雙管齊下的修持與練習，
結合了外在瑜珈體位法和內在脈輪、風息以及冥想的內法，
是一種保持年輕活力、同時直接除去各種生活壓力煩惱的瑜伽。
沒有超高難度的瑜珈動作，在做瑜伽的同時跟自己在一起，
藉由脈輪冥想以及其有如洋蔥般的世界觀的引領，
層層漸進深入瑜珈的核心以及自己的內在世界，
轉化自己，讓自己的世界充滿愛與喜悅。
不管是瑜伽的初學者或是進階者，
都能藉由持續不斷的練習與調整，來緩和情緒、釋放壓力，
進而找到通往內心的道路。
如果你的身體與內在風息緊密結合，
這個瑜珈很可能改變你的世界，讓你心想事成。
妮姑瑪瑜珈非常適合初學者、想提升免疫力、
恢復身體健康的朋友。同時透過內在脈輪與冥想，
協助我們找回內心的平靜與喜樂。
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