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瑜伽經對體位法的定義為：
Sthira Sukha Asana
穩定且舒適的姿勢
在練習體位法中，我們因該先注意舒適？還是穩定？
應該是要收縮？還是放鬆？
如何讓身體的三元素自由的流動？
1月份週一順位課程將來到手平衡的練習
那些看起來好像漂浮在空中的動作！
總是覺得很困難，似乎永遠都達不到的感覺？
很多初學者剛開始近入手平衡的動作時，
會發現手腕很痛或是手臂支撐不起來，
其實因為在日常中，手腕本來就不是用來支撐身體的重量啊
而要做到一個倒立或手臂平衡的練習，
決不只是單單用手來支撐，
還有許多要注意地方與練習方式
每週一下午 15:00-16:15 順位瑜伽 with IZUMI
邀請你一起穩定而舒適地進入屬於你自己的瑜伽順位。
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
課程費用說明 http://nyas.com.tw/course_m.php
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