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<今日的瑜伽省思>
人總是按照自己的標準和方法來愛，
但人表達愛的方式和層面是多種多樣的。
當你一遍遍抱怨、指責對方看不見你、
聽不到你、不夠愛你的時候，
你是否可以先停下來問問自己：
你是否看見了對方？
你是否聽到了對方？
你是否理解對方的每一個動作背後的用意與需求？
真正的陪伴，首先要看見對方。
高品質的陪伴，前提是完全不想改變對方。
沒有人喜歡被說教，沒有人喜歡被控制。
因為當我們想要改變對方時，無論出發點多麼好，
道理多麼正確，其實都在傳遞：
我不喜歡你現在的樣子，你應該變成另外一個樣子。
這個改變對方的能量本身，就會讓對方抗拒。
就像老婆想要把老公改造成一個有熱情的人，
老公的心就關得更緊，
覺得妻子根本不接納自己，很傷心。
為什麼想要改變對方？
因為看不見對方的真實存在，
只能看見我們頭腦中想像出來的、
「正確」的對方應該是怎樣。
頭腦想像是最可怕的東西，
因為頭腦會造出一萬種理由，
證明自己的想像就是真理。
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