涅槃瑜伽學苑

在辦公室，在圖書館，腰酸背痛腿腫的時候，
都可以利用“椅子瑜伽”恢覆活力。
椅子瑜伽”可以通過椅子對身體的支撐，
在保證順位（Alignment）的同時，減輕進入體為法的負擔，
是一種非常溫和卻有效的瑜伽形式。

另外，“椅子瑜伽”還可以用於頸椎腰椎病人，
手術，創傷後的復健訓練，
還可以用於一些進階瑜伽動作的準備練習等等，
雖然是“坐著”練瑜伽，但“椅子瑜伽”的學問，還是蠻高深的。
多了椅子的支撐，可更加輕鬆地進入動作，
並達到更深的延展放鬆，以及強化更多的肌力與核心。
並找到體位法的正位及矯正。

感謝涅槃瑜伽老師Jane活力四射的影片示範
更多找回活力的秘訣招式 歡迎來體驗 舒活椅子瑜伽
https://www.youtube.com/watch?v=NSEeguC-xkY

每週五 15:00 - 16:15 by CHA CHA
每週六 9:30--10:45 by Niseema 

涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
線上預約：https://nyas.punchpass.com/classes
預約專線02-87122272
營業時間：平日9:00~21:00，
一、三、五中午12:30~14:30 午休時間，
假日9:00~14:00
地點：台北市松山區南京東路四段47號6樓
(小巨蛋ㄧ號出口）
課程費用說明 http://nyas.com.tw/course_m.php