涅槃瑜伽學苑

良好的觸覺經驗有促進情緒穩定
減少焦慮、增強適環境應能力，
形成良好的表達能力及人際互動能力，
因此和諧的互動有助身體健康心情輕鬆，
享受充滿愛的世界。

讓我們透過雙手讓愛的波動，
無限延伸傳達出去

∞互動歡樂的雙人瑜伽伸展

對於大多數人而言一個人獨自練習，
往往較難以堅持下去～

有親友或伴侶在身旁一起練習，
彼此可以作伴不孤單，又有共同的話題，

練習過程中可以相互鼓勵和支持，
瞬間增溫彼此感情及默契，

彼此的信任與配合來共同協作，
完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。

因此雙人瑜伽可說是最適合親朋好友
和伴侶的互動運動練習了。

∞一起開始練習

雙人瑜珈重在雙人協調練習，
從簡單的伸展練習開始，
藉由溝通協調與接觸調整讓彼此有共識，
幫助雙方到達舒適伸展且平衡的位置。

透過夥伴的提醒能即時矯正姿勢，
太多太少都會讓彼此不舒服，
試著將自己的感受說出並瞭解對方的感受，
相互協調讓身心體會更深的延展。

∞零距離雙人療癒按摩

有一句話這樣形容觸覺，
「光是手的碰觸，療癒就發生了。」

就像是小孩哭鬧時，只要摸摸頭，
或擁抱，就能使他平靜下來；

透過觸覺來建立彼此身體的互動
與內心的信賴，有夥伴的輔助，

更能夠深刻感受彼此身體的互動，
拉近彼此的距離。

∞嗅覺療癒

植物精油的能量，能夠調整我們的頻率，
影響邊緣系統（情緒掌管），幫助自我修復療癒。

透過鼻子吸嗅及觸覺，

讓植物的能量與我們產生共振，並能夠自我療癒。

溝通與接觸其實我們都會只是忘記了，

透過雙人瑜伽練習去回憶它，
當你離開墊子回到生活，

這些本能會自然而然地回到身上，
用最真實的自己，

往前邁進吧！

《愛∞無限》涅槃｜ 雙人瑜伽 X 療癒按摩

時間：2018／03 /04 星期日
PM 2:30-4:30（2小時）

瑜伽引導師：Cha Cha、Joyce

課程費用： 880元/人

本課程適合初學者及所有程度學生，館內外學員皆可參加，
歡迎帶著朋友、家人、伴侶一起來練習～

報名傳送門：https://goo.gl/forms/8NPPItmaJa5JHVnv1

∞課程內容：

1.課程流程介紹
2.暖身
3.雙人瑜伽伸展
4.雙人按摩
5.精油嗅吸

∞備註：

1.本課程將使用天然芳香精油嗅吸，有特殊疾病、懷孕請先行告知

2.請準備水壺、小毛巾、保暖披巾（躺下時若冷可使用）