涅槃瑜伽學苑

很多時候人不喜歡那個脆弱的自己，
所以拒絕別人，推開別人的心疼。
其實是，不想去接受這種心疼，
讓自己覺得自己真的很可憐。
連哭都不能哭出來，脆弱是不被允許的。

只有身披盔甲變成戰士，才能無敵。
當強大獨立的時候，就不是脆弱的，
就不是那個需要依賴別人的自己，
這樣會有一種錯覺，覺得自己很強大，
能更遊刃有余地去面對所有的事情。
可是往往盔甲下，其實早已身心俱疲。

或許內心暗想著有人終有一天會發現，來替她心疼自己。
可是，事實上，即使有人心疼她，也不見得她會接受。
因為，她還是在那個假獨立假強大的模式裏。

如果這種模式一直運轉，人會越來越力不從心，
總有一天，你的能量會被耗竭。

人們固然可以回到關係中療癒，但如果自己不轉變，
關係也會被你親手推開。她還是停留在那個狀態。

帶著覺察，是自我成長轉變很重要的一步。

想想你是否即使很累很苦也不願意停下來，不願心疼自己。
那你帶著問題覺察一下，比如：
為什麽這麽累了都不願意停下來？
這麽拼到底為了什麽？
是想被誰看見嗎？
那個人是誰呢？
如果你不優秀不強大，會怎麽樣呢？

累就累了，辛苦就辛苦，想哭就哭，
不再忽略漠視那個很累的自己，看見自己的脆弱，
承認自己無能為力的那部分，不再勉強自己，
不再硬撐地過自己的人生，這才是看見自己。
去覺察模式的背後是什麽，自己真正想要的是什麽。

我們往往盡心盡力去照顧別人，心疼別人，卻忘了，
也許自己才是最需要自己照顧和心疼的。

有句話是這樣說的“你不心疼自己，沒有人會心疼你。”

細品這句話會有種孤注一擲的味道，很悲壯。
其實是，不管有沒有人心疼你，你都可以心疼自己。
如果你在期待別人成為你的完美父母，
一直去照顧你看見你，那很可能是會大失所望的。

只有你自己，才能給到自己想要的照顧與看見。
也只有你自己，能賦予自己價值。
不再停留在那個渴求被父母看見的內在孩童階段，
不再運轉同一種自憐自傷的模式。

所謂的優秀和強大，不過是紙盔甲。
真正的優秀強大是，你在能照顧好自己的基礎上，
為了自己而去努力，去發展各種能力，
接納直面自己的脆弱，而不是以犧牲拼命以及身體為代價。

太累的時候，給自己一個擁抱也好，一段時間也罷，
讓自己停一停歇一歇，不需要那麽拼，
其實你可以不用那麽堅強，那麽獨立，
你也可以不用那麽優秀，那麽強大。
只需要做自己，照顧好自己，就夠了。

你要學會，心疼自己。