涅槃瑜伽學苑

也許你曾聽說過陰瑜伽或者陽瑜伽，
但也許你所看到的只是外在形式和形態的差別，
所有的區別劃分它僅停留存在於一個認知的粗淺表面。

陽瑜伽可以增強陰瑜伽中所缺少的身體力量和肌肉動能的練習，
而陰瑜伽本身就是陰陽哲學與瑜伽修行的一種結合，
它亦是對陽瑜伽習練的一個平衡和補充，
當一個有覺知力的練習者能夠加深對陰瑜伽的理解時，
也許才會更清晰地看清楚陽瑜伽是什麽。

但我們在精進的道路上，
你既可以以陰性的態度來做陽性的瑜伽練習，
也可以在陰性看似靜止的狀態當中感知到陽性能量的流動。

陰與陽本身就是一種相對而言的存在，即“一體兩面”。
一次好的陰性練習的結果，往往會使你的身體
處在一個活躍又平靜的陽性狀態，
當兩種能量能夠在練習過程當中流動與融合
此時瑜伽才是完整的。

在陰陽瑜伽的練習中，
常常會聽到有些同學習歡很陽的練習，
有些同學喜歡很陰的練習，這是頭腦讓我們會很想去選擇，
去選擇喜歡這個，不喜歡那個，
而選擇就會創造出天堂和地獄。

一旦你停止了選擇，允許生命如其所是，
你立刻就会掉進中間/中庸之道，
你就會是開放的，而那個開放的心，就會是自由的。

沒有選擇就是開放的心，你允許生命，無論它帶來什麼。
佛陀稱之為“如是”的哲學，“tathata”，“如其所是”的哲學。

讓它如其所是：就好像我們透過瑜伽，
在動作練習中，它是痛苦的感受就是痛苦；
它是愉悦的感受就是愉悦；

這是我喜歡的動作就是喜歡；
這是我不喜歡的動作就是不喜歡，
不要選擇，不分析，不評斷，不回應，
允許它發生，慢慢的，你會從這個允許當中，
學習到帶著開放的心去接納全部，
慢慢的，把瑜伽墊上得到的領悟帶入生命當中去實踐，
活出真正自由的生命！

《正念陰陽瑜伽》
瑜伽引導師：Kamini 
時間：6 月 27 日 每週二 9: 30 pm (75分）

線上預約：https://app.punchpass.net/org/1763/classes

老師介紹：
在ㄧ次的10日內觀開啟了kamini想透過瑜伽
去結合過去健身教練的「身」，以及這幾年所學習的「心，靈」，於是開啟了瑜伽結合靜心的教學之路！
因爲以前當個人教練，所以觀察學員以及調整是Kamini 的擅長。在教學過程不斷進修精進自己，進修vinyasa串聯，
陰陽瑜伽師資，靜心引導師資等等！
而教學上，以靜心，正念，陰陽瑜伽爲發展方向！

瑜伽經歷：
1.印度國際瑜珈協會200小時YAI師資認証
2.SriMa國際瑜珈學校轉化瑜珈師資認証
3.美國國際瑜伽聯盟200小時RYT師資認證
4.110小時陰陽瑜伽解剖學
5.AFAA mat墊上核心

✽靈性經歷：

1.塔羅諮商師
2.巴哈花精療癒
3馬雅曆法3階
4曼格拉動態奧修靜心
5水晶療癒
6.Akash靜心引導師資認證
7.靈氣3階療癒師
8葛印卡10日內觀

✽心靈音樂製作：
空猶有聲-歌訣寶藏